1. Nefese Giriş
Yaşam Kaynağıyla Tanışmak
Nefes, biyolojik varlığımız ile tinsel derinliğimiz arasındaki en güçlü köprüdür. Bu sınıflarda sadece otonom sinir sistemimizi regüle etmeyi değil; yaşamın asıl kapısı olan burnun anatomisini ve işlevini yeniden keşfediyoruz.
Diyaframın doğal ritmini geri kazanırken, burnu gerçek bir “solunum organı” olarak kullanıma açmayı öğreniyoruz. Bu pratik, yaşam enerjimizi (Prana) yükseltmek ve zihinsel berraklık için gerekli olan fizyolojik zemini hazırlamak adına ilk adımdır.
Kontenjan: Her katılımcıya bireysel odaklanma sağlanabilmesi adına sınıflarımız 10-15 kişi ile sınırlandırılmıştır.
2. İleri Seviye Nefes (Pranayama)
Yaşam Enerjisinin Yönetimi
Pranayama, nefesin ötesinde, yaşam enerjisinin (Prana) bilinçli bir şekilde genişletilmesi ve yönlendirilmesidir. Kadim tekniklerle sinir sisteminin derin katmanlarına ulaşıyor ve Tin’e (Ruha) geniş bir alan açıyoruz.
Bu yüksek frekanslı çalışma, bedenin ve sinir sisteminin belirli bir hazırlıkta olmasını zorunlu kılar.
Katılım Şartı: En az 6 aylık düzenli yoga pratiği geçmişi aranmaktadır.
Kontenjan: En yüksek seviyede takip ve enerji yönetimi için sınıf mevcudu maksimum 8 kişi olarak belirlenmiştir.
